シンプルライフにあこがれて♪

シンプルな生活ってあこがれるよね~、とか言いながら実践できないなりに日々気になることや気づいたことを書いています♪

「ダイエット」の記事一覧

七草粥

七草粥は正月太りのダイエットに効果あり!?美容にもいい?

正月になるとおせち料理やお雑煮を毎日のように食べ、気が付いたら太ってしまった!なんて言う事も少なくありませんよね。しかし、お正月が過ぎても、なかなかダイエットを始められないという人も。そんな時におすすめなダイエット方法があります。それが「七草粥」です。今回は、七草粥のダイエット効果・美容効果についてご紹介します。
正月太り

正月太りの3キロを解消する方法は?短期間でできるダイエット法

毎年分かっているのに繰り返しがちな正月太り。しかも3キロくらいあっという間。これって時間がたってしまうとそのままキープされるんです。そうなる前になんとか短期間で解消したいもの。そんな正月太りの3キロを解消する、短期間ダイエットを、自分への戒めのためにも書き留めておこうと思います。みなさんのお役にもたつと嬉しいです。
にぼし

ダイエット中だっておやつは食べたいからおすすめはにぼしダイエット♪

よくやるダイエットは食事の量を減らす基本的なダイエット。でもこれって当たり前だけど、お腹が空いて空いて辛い時もあります。そんな時、おやつを食べて紛らわせたいけど、おやつと言うとカロリーが高い、糖質高いなど、気になることが多いんです。そんなダイエット中に食べても失敗しないおやつがあるんですよ♪
お腹の脂肪

お腹の脂肪がつかめるのは皮下脂肪?内臓脂肪?違いで変わる痩せ方

40代ごろから急に太りやすくなる人って多いです。この理由は年を取ることで基礎代謝が劣ってくるのが原因。同じ食事や運動では太りやすくなってしまうのです。お腹の脂肪が気になりだしたらやはりダイエットですが、お腹の脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があり、ダイエット方法が違います。今回は、お腹の脂肪別ダイエット方法をご紹介します!
ダイエット5kg

ダイエットで1ヵ月5㎏痩せたいならメニューのおすすめはこちら♪

卒業後初となる同窓会。旧友に会いたいし、ちょっとトキメイた彼にも会いたいから絶対に参加!けど、このままじゃ行かれないんですよ〜!!なぜって?あの頃からだいぶ体型が変わってしまったからなんです!これはピンチ!ですぞ!同窓会まであと1ヵ月。1ヵ月で5㎏を健康的にキレイに痩せる方法ってありませんか?答えは『ある!』です!