ウォーキング

• 2017年8月31日

ウォーキングの痩せ効果が出やすい歩き方講座！シューズの選び方も！

散歩の延長ではけしてないウォーキング。痩せたいと始める方「本当に効果あるのかな？」なんてちょっと疑ってません？私は疑ってました。１時間くらい歩かないと効果がないとか言われてますよね。「そんな時間がどこにある！」って思っちゃいましたから、信じてないの丸わかり。そんなウォーキング、ちゃんと正しく続ければ効果は出るんですよ！