仮眠

• 2017年4月14日

眠気予防には昼食は八分目で仮眠という名の昼寝をし生活習慣を見直す！

仕事中にどうしようもなく眠くなった経験ってありませんか？ いろいろ眠気覚ましに効くといわれることを試してみても、 次の日もまたその次の日もやっぱり眠くなってしまいますよね。   これは眠くなってからじゃなくて、 眠くならないように予防した方がいいのかも！ 眠くならなければ仕事もはかどるとい […]