まぶたの麻痺

今や、生活の必需品となったスマホ。

スマホを持ってないと不安だし、
何よりも手持無沙汰で、時間が潰せないなんてことも。

会社でも、早く仕事を終えてスマホしたい!
といけないと思いながらも、
思ってしまうこともあったりしますよね。

 

そんなスマホ依存だからなのか、
最近、瞼がピクピクすることがあるんです。

それも片方の瞼だけ。

スマホが原因以外にも、
片方の瞼が麻痺する原因はあるんでしょうか?

そして、やっぱり治し方も知りたいですよね!

 

実はそう思っている人って、
以外と多いんですよ。

瞼の麻痺の原因を知っていれば安心だし、
治し方もわかればさらに心強いですよね♪

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瞼の麻痺が片方だけの原因

日常生活にはすっかり欠かせなくなった、
パソコン・スマホ・テレビ・ゲームなどは、
画面をずーっと見続けることで、
目を酷使しているので、
日々ジワ〜っと疲れが溜まっていきます。

それによってなのか、
右目、左目のどちらかの瞼が、
ピクピクと麻痺を起こします。

その時、瞼では何が起こっているんでしょうか?

 

長時間のパソコン・スマホで
目の周りに筋肉が固まってしまい、
目の血流が悪くなっているんです!

ですから、血の流れを良くするためにと、
無理に目の周りの筋肉を動かそうとするので、
片方だけが、ピクピクと、
勝手に動いてしまうわけです。

 

パソコンやスマホ以外でも、
次にような原因が考えられます。

あなたは当てはまりますか?

  • ストレス
  • 疲労
  • 寝不足
  • カフェイン過剰摂取
  • アルコール
  • タバコ

これだけ、体に悪いことが揃う原因も珍しいですね。

瞼の麻痺の治し方

まぶたの麻痺の原因

瞼が麻痺する原因は、
血行不良が原因でした。

ですから、治し方としては、
瞼の血行を良くしてあげることが適切です。

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手っ取り早い、治し方としては、

  • 温めたタオルを眼の上に乗せる
  • 指で瞼を軽くマッサージする

などがおススメです。

 

治し方も大事ですが、
根本的に瞼を疲れさせないような、
普段からの心構えも大事になってきます。

日常生活で、
瞼の麻痺を起こさせないためにすることとは?

  • パソコンやスマホの画面を、長時間見続けないこと
    瞼の麻痺の原因の多くを占める原因ですから、50分続けたら、10分は眼を休める時間を作りましょう
  • 睡眠をしっかりとる
    疲れ目は目を休ませるのが一番の薬です
  • ストレスを上手に発散
    ストレスは体のあらゆる部位に影響を与えます
    眼も例外ではありません
  • 食生活にも気を配る
    眼の栄養にいい食材を使った食生活も必要です
  • 眼鏡やコンタクトレンズが合っているかチェック
    眼鏡やコンタクトの度数が合っていないと、眼を必要以上に疲れさせます

他にもパソコンを見る時はPC用のメガネをかけて、
ブルーライトから目を守るのも防御策ですね。

私は気は心で毎日ブルーベリーを食べています。

 

もし、1日に何回も麻痺する場合は、
病気の可能性もありますので軽く見ていては危険です。

対処しても改善しないようなら、
一度病院にいってみることをおすすめします。

 さいごに

疲れ目解消

昔とはガラッと変わった、
パソコン、スマホ文化。

便利さは時にデメリットでもありますよね。

このような瞼の痙攣も時代のなせる技でしょうか。

 

確かにこれだけスマホ社会になってくると、
弊害が出ない方がおかしいのかもしれません。

時代の進化には、
リスクも伴うという例ですね。

もうしばらくしたら、
このリスクもなくなるくらいの進化があるのかも?

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