今や、生活の必需品となったスマホ。
スマホを持ってないと不安だし、
何よりも手持無沙汰で、時間が潰せないなんてことも。
会社でも、早く仕事を終えてスマホしたい！
といけないと思いながらも、
思ってしまうこともあったりしますよね。
そんなスマホ依存だからなのか、
最近、瞼がピクピクすることがあるんです。
それも片方の瞼だけ。
スマホが原因以外にも、
片方の瞼が麻痺する原因はあるんでしょうか？
そして、やっぱり治し方も知りたいですよね！
実はそう思っている人って、
以外と多いんですよ。
瞼の麻痺の原因を知っていれば安心だし、
治し方もわかればさらに心強いですよね♪
瞼の麻痺が片方だけの原因
日常生活にはすっかり欠かせなくなった、
パソコン・スマホ・テレビ・ゲームなどは、
画面をずーっと見続けることで、
目を酷使しているので、
日々ジワ〜っと疲れが溜まっていきます。
それによってなのか、
右目、左目のどちらかの瞼が、
ピクピクと麻痺を起こします。
その時、瞼では何が起こっているんでしょうか？
長時間のパソコン・スマホで
目の周りに筋肉が固まってしまい、
目の血流が悪くなっているんです！
ですから、血の流れを良くするためにと、
無理に目の周りの筋肉を動かそうとするので、
片方だけが、ピクピクと、
勝手に動いてしまうわけです。
パソコンやスマホ以外でも、
次にような原因が考えられます。
あなたは当てはまりますか？
- ストレス
- 疲労
- 寝不足
- カフェイン過剰摂取
- アルコール
- タバコ
これだけ、体に悪いことが揃う原因も珍しいですね。
瞼の麻痺の治し方
瞼が麻痺する原因は、
血行不良が原因でした。
ですから、治し方としては、
瞼の血行を良くしてあげることが適切です。
手っ取り早い、治し方としては、
- 温めたタオルを眼の上に乗せる
- 指で瞼を軽くマッサージする
などがおススメです。
治し方も大事ですが、
根本的に瞼を疲れさせないような、
普段からの心構えも大事になってきます。
日常生活で、
瞼の麻痺を起こさせないためにすることとは？
- パソコンやスマホの画面を、長時間見続けないこと
瞼の麻痺の原因の多くを占める原因ですから、50分続けたら、10分は眼を休める時間を作りましょう - 睡眠をしっかりとる
疲れ目は目を休ませるのが一番の薬です - ストレスを上手に発散
ストレスは体のあらゆる部位に影響を与えます
眼も例外ではありません - 食生活にも気を配る
眼の栄養にいい食材を使った食生活も必要です - 眼鏡やコンタクトレンズが合っているかチェック
眼鏡やコンタクトの度数が合っていないと、眼を必要以上に疲れさせます
他にもパソコンを見る時はPC用のメガネをかけて、
ブルーライトから目を守るのも防御策ですね。
私は気は心で毎日ブルーベリーを食べています。
もし、１日に何回も麻痺する場合は、
病気の可能性もありますので軽く見ていては危険です。
対処しても改善しないようなら、
一度病院にいってみることをおすすめします。
さいごに
昔とはガラッと変わった、
パソコン、スマホ文化。
便利さは時にデメリットでもありますよね。
このような瞼の痙攣も時代のなせる技でしょうか。
確かにこれだけスマホ社会になってくると、
弊害が出ない方がおかしいのかもしれません。
時代の進化には、
リスクも伴うという例ですね。
もうしばらくしたら、
このリスクもなくなるくらいの進化があるのかも？
