最近男性だけではなく、
女性にも大人気のもつ鍋。
その理由は、ヘルシーで美容にも良くて、
さらにダイエットにも効果があるという噂。
でも、なんでもつ鍋はヘルシーで、
美容に効果があるのかよくわからない人もいるのでは？
今回は、もつ鍋のヘルシーの理由や美容効果、
さらに本当にダイエット効果が期待できるのかも、
合わせてご紹介しちゃいます♪
ヘルシー＆美容にいいもつ鍋の効果
まず、もつがもたらしてくれる美容効果で、
一番うれしいのが『コラーゲン』！
コラーゲンと聞けば、
お肌にいいと知っている人は多いですよね。
コラーゲンって、
お肌にハリや潤いを与えるためには、
欠かせないものなんです。
ただ、コラーゲンだけ食べても、
お肌には効果がないんですよね。
コラーゲンを効率よくお肌に取り込むには、
あわせてビタミンCを摂ることがとっても必要。
そんな意味では、
もつと一緒にたくさんのビタミンCを含んだ、
野菜が入っているもつ鍋は、
まさにお肌にベストなお鍋なんです。
そして、もつというのは、
他のお肉の部位と比べると、
格段にカロリーが低いんです。
これが、もつ鍋がヘルシーといわれる理由なんですね。
もつ鍋はダイエットにもいいって本当？
もつは、他の肉の部位と比べると
とってもカロリーが低くて、
さらにもつ鍋はたくさんの野菜と、
一緒に食べることからヘルシーだということはわかりますよね。
しかし、もつ鍋のダイエット効果は、
実はそれだけではないんです！
例えば、もつにはアミノ酸が豊富に含まれ、
さらに温かい料理でもあるため、
脂肪燃焼効果も期待できるんです。
そしてもつといえば、
特徴的なその噛みごたえ。
もつは弾力が強く、
しっかりと噛まなければ食べることが出来ませんよね。
それが食べる時間をかけることや、
あごをしっかり使って食べることにつながり、
結果ダイエットにもつながるわけです。
まとめ
寒い時期が近づいてくると、
温かい料理、
特に鍋料理が恋しくなってきますよね。
そんな時、ぜひ「もつ鍋」を食べてみてはいかがですか？
もつ鍋は、味がおいしいのはもちろんですが、
なんといっても低カロリーでヘルシー♪
さらに、美容効果やダイエット効果まで期待できると、
女性には嬉しい効果がたくさん！
そして自宅でもつ鍋をすると、
お安く作れるとなれば、
もう食べない手はありませんよね。
もちろんもつ鍋をするなら白菜やニラなど、
野菜をたっぷりと入れるのも、
忘れてはいけないポイントですよ。
お鍋をするなら断然もつ鍋！
おいしく食べて、
女子力アップさせちゃいましょう。
